Imparte DIF talleres gratuitos para combatir el estrés y mejorar la convivencia familiar

Chihuahua, Chih., a 12 de noviembre de 2026.- El Gobierno Municipal de Chihuahua, a través del DIF, invita a las familias chihuahuenses a los talleres gratuitos de Mindfulness (atención plena) para aprender a manejar el estrés y fortalecer la salud emocional.

La técnica enseña a dirigir la atención al momento presente, reconocer pensamientos y emociones y responder con mayor conciencia, lo que ayuda a identificar señales de estrés, reducir reacciones impulsivas y afrontar con calma los retos diarios.

Mediante ejercicios prácticos, las y los asistentes desarrollan autoconocimiento, autorregulación emocional y fortalecen vínculos afectivos que pueden aplicar en la familia, el trabajo y situaciones complicadas.

Los talleres incluyen técnicas sencillas para poner en práctica fuera de las sesiones, con acompañamiento profesional y retroalimentación del equipo de psicólogas del DIF Municipal.

Se imparten en los centros comunitarios Chihuahua 2000, El Porvenir, Granjas, Diego Lucero, Lomas Karike, Mármol, Lealtad I, Lealtad II, Dale, Cerro de la Cruz II, Palestina y Rosario.

Informes sobre horarios y requisitos al 072, extensiones 2242 y 2205.

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