Salud mental primero: Municipio llama a adoptar hábitos diarios que protejan el bienestar emocional

El Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), hizo un llamado a la ciudadanía a colocar la salud mental como una prioridad diaria, destacando que el bienestar emocional es un componente fundamental para vivir con equilibrio, claridad y calidad de vida.

El IMPAS recordó que la salud mental no depende de grandes cambios, sino de prácticas constantes que ayudan a prevenir crisis, reducir el estrés y enfrentar con más fortaleza los retos de la vida. Dormir lo suficiente permite que la mente procese emociones y restaure energía; mientras que la actividad física contribuye a regular el estado de ánimo y disminuir la ansiedad.

Asimismo, incorporar pausas conscientes, respirar profundamente y permitirnos expresar lo que sentimos —ya sea con familiares, amistades o personas de confianza— fortalece nuestra estabilidad interna y evita que las tensiones se acumulen. “Cuidar la mente es un acto de prevención, autocuidado y responsabilidad personal”, subrayó el Instituto.

Para quienes atraviesan momentos de angustia, tristeza profunda o situaciones emocionalmente abrumadoras, el IMPAS mantiene activa la Línea de Atención en Crisis 614-194-02-00, atendida por profesionales capacitados para brindar apoyo inmediato.

El Gobierno Municipal reiteró que la salud mental no debe verse como un tema secundario, sino como una pieza clave para el desarrollo personal y comunitario. Por ello continúa impulsando acciones, programas y acompañamiento profesional para que cada chihuahuense sepa que nunca está solo y que pedir ayuda también es un acto de valentía y cuidado propio.